Després de les emocions de la setmana passada tornem a la competició i aquesta vegada toca a casa. La II Fenexy Race de Vilanova (link) demà dissabte.
Aquesta cursa no l'he feta mai, però he fet dues edicions de la cursa de 10k a Vilanova i el recorregut és pràcticament el mateix. Dit això sé que una cursa per fer marca, tot i que la gran recta sempre se'm fa molt pesada (a les curses i als entrenaments que he fet per aquí tantes i tantes vegades).
 |
| Dues voltes molt planes |
 |
| Tot això a la era pre-club, :) |
Per altra part segur que durant diverses parts del recorregut em trobo a coneguts que em van llençant cap a la fita, quina?, no ho tinc clar. Després de donar-li voltes aquesta setmana i després de l'entrenament d'ahir amb el club en el que em vaig esprémer com si m'anés la vida, no sé, no tinc ni idea com plantejar-me la cursa demà. Suposo que sortir a tota castanya i aguantar fins que pugui i a veure que passa. Tot i així em vull alliberar de la pressió de marques, de sub42' i sobretot de sub41'.
Això sí, el predictor de marca em dona possibilitats, :)
El que em preocupa és no refredar-me i que m'enganxi més la temuda tos. Com veieu ja tinc una mica i estic ben cagadet per si m'agafa del tot de cara a Sagrera.
Els entrenaments de la setmana després d'acabar bastant cansat de la mitja de la setmana passada han estat:
- Dilluns: Amb les cames carregades i la fregada de l'entrecuix, vaig decidir res de cames i res de còrrer, per tant peses de la part superior i abdominals
- Dimarts: Sortida de 10'5km, recuperant a 4'43''/km i, per finalitzar, de nou abdominals.
- Dijous: 2000m de croll pel matí i per la tarda entrenament molt fort amb el club. Com sempre 15' escalfant, uns 10' de tècnica i 4 sèries de 1500m, que vaig fer en 6'02'', 6'00'', 5'55'' i 5'48''. Finalment 5' per refredar, encara que soni a conya per la rasca que fotia. Vaig acabar rebentat i segurament em passi factura, però com us he dit tampoc m'importa, ja que la fita veritable marcada al calendari és Sagrera.
- Avui divendres: 2000m de croll.
Amb aquests entrenaments i la cursa de demà completaré el mes amb 176,61kms acumulats. Des de que ho compto (08-2012) és el segon mes amb més quilòmetres. Això fa, també, que les Nike que porto només per còrrer acumulin 877,36kms des de que les vaig estrenar el 31/05/2013. Per aquest motiu suposo que s'estan queixant les pobres i m'ho fan saber de la pitjor manera. Ja queda poc perquè arribi el Pare Nöel, a veure si es comporta.
Toca sopar i descansar.
Us explico diumenge que tal.
Una abraçada!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada