Torna un nou cap de setmana amb cursa i aquesta és una de les esperades. Esperada per dos motius: ja fa setmanes que us vinc dient que aquesta és una de les senyalades al calendari per intentar fer una bona marca i a més a més és la cursa del barri on vaig néixer i créixer.
El recorregut d'aquest "cros" (es diu així conservant el seu nom original dels any 30 i ara ja te poc de cros, bé, més aviat res) sempre m'ha anat de conya:
Com veieu són com dues voltes al voltant del barri, primer la de color blau i després la de color verd (en aquest link, teniu la descripció, fent un cop d'ull a la història, del mestre Miquel Pucurull, molt bona!!). Durant dues voltes passo pel davant de l'escola on vaig anar, places on jugava, casa d'amics d'aquella època i la casa que em va veure créixer (dels 8 fins els 27 anys), tot molt emotiu i que em recorda que ja soc molt vell, hehe.
Aquesta és la cinquena vegada que la corro, es a dir, que l'he corregut des de que vaig començar aquesta aventura al 2009.
I com podeu veure i us deia abans, sempre m'ha anat molt bé. Per això, donat el meu estat actual de forma gràcies als entrenaments amb el club i que m'ho he currat molt, confio en que demà podrem fer una bona marca. De fet, per la meva part no quedarà i tocarà patir, i molt, a cada un dels passos que faci.
Us deixo unes fotos dels primers metres de la cursa de l'any passat i aprofito per fer un petit homenatge a les dues persones que sempre m'han acompanyat durant aquests anys: el Pere i el Víctor. El primer per que, com ja sabeu, és el principal responsable de que estigui aquí i m'hagi ficat en reptes com mitges maratons, la Behobia i la Marató. I el segon, per que sempre ha estat al meu costat, encara recordo com m'ensenyava a agafar els diferents ritmes abans de començar la meva primera cursa a Poble Nou, hehe. Un parell de cracks!!
Després dels problemes logístics de les tres darreres setmanes, aquesta ja he pogut tornar a entrenar bastant millor:
- Dilluns: Al gym a fer musculació de cames i als descansos manteniment de la part superior del cos.
- Dimecres: Una sortida molt bona de 14'2km a 4'43''. No sé si alguna vegada he entrenat tant ràpid per sobre de 10km. Tenia moltes ganes després de les tres setmanes i de l'entrenament del diumenge que em va deixar un mal regust. Vaig acabar tant cansat com satisfet.
- Dijous: Entrenament amb el club i..... TEST!!!, comorrrr!!, i jo que venia fet caldo de l'entrenament del dia anterior. Vaig llegir fatal el que tocava als pdf's que ens passa el Nico. A més a més havia passat un dia molt dur a la feina i venia fet caldo. En fi, vaig fer els dos test, un de 400m i l'altre de 2000m tant bé com vaig poder (a sobre la veueta es va apuntar a la festa). Els 400 en 1'11'' i els 2000 en 7'58'', bastant bé, gràcies al Nacho, ja que vàrem fer tots dos tests plegats.
- Avui dissabte: Sortideta de poc més de 20', per espavilar les cames i fer uns 4km a 4'55''.
A veure si amb això i el que porto hi ha suficient per fer l'atac a la marca. Us recordo que són els 42'15'' que "em vaig trobar per sorpresa" fa tres setmanes a Sant Andreu.
El top-10 de marques comença a tenir molt bona pinta, però no penso aturar-me aquí. A la meva ment està poder baixar algun dia dels 40'. Encara queda, però penso arribar.
Per altre part, l'altre dia mentre feia la sortida de 14kms, anava pensant en les condicions que s'han de complir (sota la meva opinió molt personal) per fer una marca i això, com a home de ciències que soc (informàtic per més inri), em va portar a pensar si podia fer-me una taula de probabilitats per saber si arribo bé a una fita o no. Producte d'aquests pensaments em vaig fer una tauleta excel que us presento aquí a la dreta.
Es adir, que si la veueta no m'empipa, tinc un 89% de probabilitats de fer marca demà, hehehe, a veure si funciona aquest invent estrafolari. Si funciona us l'explico millor un altre dia. :)
No voldria acabar sense fer ressò d'una iniciativa del mestre Miquel Pucurull per una bona causa i que a més a més li toca de ben a prop (link). Com podreu veure el món del running és molt gran, és grandiós, i serveix per iniciatives tant maques com aquesta. Si us plau, feu un cop d'ull. A partir d'ara deixo aquest link a la dreta del meu blog.
Apa, vaig a comprar uns gels per la Behobia i les mitges que comencen ja, sopar i a dormir molt d'hora. Avui s'han de fer les coses bé.
Gràcies a tots per fer-me costat.
Una abraçada.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada