Mitja de Sitges 2014

Hola a tothom!!

He tornat!!, em sento de nou runner!!, em fa mal tot!!, soc feliç!! :)

Després d'aquesta entrada, us pensareu que he fulminat la marca de Mitja Marató o he acabat el primer, hehehe, no, que va, no em calia fer-ho per tenir de nou les sensacions que vaig perdre a la cursa de la Sagrera i no havia tornat a tenir.

Anem a pams, que em perdo.

Em llevava aquest matí a les 7h (3 horetes abans de la sortida) i començava tota la rutina tot i que només m'havia d'apropar a Sitges. 
Volia arribar a fer-me la foto amb el Club Natació Sitges però ha estat impossible. 
Buscant on deixar el cotxe he trobat a l'Albert i ja no m'he separat d'ell fins el quilòmetre 13 o 14. Ja de camí a buscar el seu pitrall he saludat al Víctor que estava a punt de sortir a la cursa del quart de marató, al Nico que feia la Mitja, al Dani ara ja ex del club ASME i finalment al David i al Jose R. Amb ells ja em canvio i decideixo que aniré en tirants, fa un temps de conya.

Escalfament suau amb l'Albert i, sorpresa!!, sensacions bones. Un lleu malestar al pit però que ha passat ràpid i ni mocs, ni tos, ni vòmits. Donat d'on venia és tot un èxit, em puja la moral i em proposo sortir a 4'45''/km amb l'Albert (és el que vol fer) i passar dels conservadors 5'/km que tenia pensats a priori. De camí a la sortida em trobo amb dos membres del club ASME, toca foto:

Atenció a l'amic Vicenç, de puntetes, hehehe, quin crack!!

Localitzem al calaix les llebres, la d'1:30 i la d'1:40. La idea que té l'Albert és baixar d'1:40 per tant mai ens ha d'enganxar la corresponent llebre.
Sortida!!, com sempre a Sitges es fa complicat còrrer al principi però no tenim gaires problemes per sortir a un bon ritme (4'31''/km, retiro bon ritme, un ritme espectacular) i anar avançant gent. El passeig de Sitges es fa sempre molt llarg (però més llarg a la segona volta, hehe). Arribem al final del passeig, parc dels Sentits, giravolts, Vinyet, pont per sota de la Masia (saludo a Vincent del CNS), km5, ritme 4'31''. Ostres!!, molt millor del que em pensava i em trobo de conya. Soc conscient de que no aguantaré aquest ritme fins el final (us recordo que és el ritme de la meva marca a Tarragona), més que res per què, tot i que les sensacions són excel·lents, em falten quilòmetres a les cames després de Nassos. Tot i així decideixo aguantar fins que no pugui més per llençar a l'Albert a per la seva fita de rebaixar l'1:40 tant com sigui possible o com a mínim fer-li companyia el màxim de temps.
Golf (saludo a Eduard), carrer del Vinyet (eterna) i entrada al casc antic amb molta animació. Aquí em trobo a un grup del Club Natació Sitges animant (identifico al Jose i a la Núria), m'animen (merciiiiiii). 

Sortim de nou al passeig i passem pels 10. Temps de pas 45'41'', ostres!!, de conya el ritme (4'33''/km) i encara em trobo bé.

Al costat de l'Albert i fent comptes respecte a Tarragona després de la referència dels 10.

Giravolt per darrera del Galipolis i de nou al passeig per encetar la segona volta. Decideixo prendre el primer gel aprofitant l'avituallament i tornem a repetir...

Ieep, que no m'estava dormint. Estva en mig d'una complicada assimilació del gel, :)

Passeig fins al final, parc del Sentits, Vinyet i aquí ja veig que les forces comencen a acabar, com a mínim pensant que encara queda bastant. Passant per sota del pont Albert em treu 10m, però els vaig mantenint. Em sap greu, arribats aquí m'agradaria continuar amb ell però no em puc suïcidar esportivament, així que prenc la decisió de baixar el ritme o com a mínim no anar a per ell. Sé de les setmanetes que vinc i tinc por de fotre una punxada definitiva.
Trec del GPS la pantalla de ritme per km i passo a mode crono i distància.
Sortint em creuo amb el Jose R., ens animem!!.
A partir del 15/16 em comença a treure metres i a mi em comencen a venir tots els mals, però són els mals que toquen, són mals amb sentit, no la merda de sensacions de Sagrera o Nassos. Tot i que començo a passar-ho realment malament estic content, gaudeixo del meu patiment, com he dit, ÉS EL QUE TOCA!!.
A partir del 18 la cosa es comença a posar molt lletja, encara veig a l'Albert com a 100m, però ho estic passant realment malament. Vaig pel carrer del Vinyet i se'm fa més eterna que abans. Estic a zero de benzina i encara queden 3kms, mare meva!!.
Al km19, sense tenir sentit, ni necessitat i sabent que em fotrà més mal que bé, em cruspeixo el segon gel a "palo-seco" (sense aigua). Enfilo cap el centre de la Vila i els ànims de la gent em fan revifar una mica, però molt poca mica, estic mort. El gel m'està fotent la guitza i em penedeixo d'haver-me'l cruspit.
Darreres pujades i baixada cap a la pancarta dels 10. Em queden 500m, crec, vaig mort i en ple dejavú, ja que és la mateixa sensació de l'any passat. La gent m'anima. Els darrers metres es converteixen en un infern, però, com us he dit, és el meu infern, és un infern buscat. A Sagrera i Nassos va ser un infern imposat. 

Arribada!!, 1:38:58!!, soc super feliç, mocs/tos us he tornat a guanyar!!!!!

Busco a l'Albert, està a prop de l'arribada, ha fet 1:37:49, marca aconseguida de sobres. Tros de crack!!

Em diu de fer un massatge, és la primera vegada que ho faig, però em ve de conya. Quasi m'adormo, hehe.

Com veureu les dades reflecteixen una mica el que us he explicat...

Si la cursa fa 100m més no arribo, hehe...
Però al cap i a la fi, bona marca, la tercera en quant a mitges (molt a prop de la segona) i sense gaire entrenament. Satisfet!!















En fi, el resum seria que torno a tenir unes molt bones sensacions, que per altre part, em seran necessàries per poder afrontar amb garanties tot l'entrenament de la marató en el que ja estic ficat.

Des d'aquí, agrair a tota la gent que m'ha animat i m'ha donat consells aquests dies que estava ben fomut, rollo Mourinho, "per què?", "per què?", "per què?", "per què?", ... 
MOLTES GRÀCIES!!!

Per últim us deixo una foto d'una petita representació del CNS, llàstima que no hagi arribat a la foto, em feia molta il·lusió. La dessuadora ja la portava ja, :)

Ens veiem de nou el dijous peti qui peti

La setmana que ve Sant Antoni, una bona cursa per fer marques si surts dels primers, però, donats els entrenaments que tinc per la marató, les curses de 10 ja no són objectiu per mi. La farem a tota castanya sense més i ja està.

Una abraçada amics i amigues!!!