Cursa dels Nassos (10k), la prèvia

Hola a tothom!!

Arriba la fi de l'any i amb ell les curses de Sant Silvestre repartides per molts indrets, dates i distàncies a còrrer.
La meva escollida, des de la primera temporada, és la Sant Silvestre de Barcelona, també anomenada cursa dels Nassos.

Una cursa de 10k amb un recorregut molt ràpid (només tres pujadetes puntuals trenquen una mica el ritme).

Deia ràpid, tot i que a mi, excepte l'any passat, mai se m'ha donat gaire bé. Còrrer a les 17:30 és una trencada de la rutina total i ja sabeu que jo sense les meves rutines no soc ningú. A més a més per mi és antinatural còrrer a aquesta hora.

Com sempre, la mirada d'en Miquel Pucurull (link) és un passeig meravellós per la història. Us el recomano.

Tornant a la cursa, i concretament a demà, sé que no faré un bon paper (ja ni consulto el maleït predictor de marca perquè seria bastant lamentable, hehe). Em conformo amb superar la marca de l'any passat. Arribo en un estat de forma .... complicat. Crec que el desordre dels meus entrenaments, junt amb el tema de la càrrega dels pulmons, m'han fet perdre forma, però sobretot perdre sensacions.
La setmana passada ja pensava llençar la cursa per fer res de bo. Ahir i avui, ja ho he portat a terme, acumulant 30kms d'entrenament per la marató. Es a dir, arribo a la cursa amb unes tiretes de collons i dolors per tot arreu, hehe. Lo fotut és que tingui tiretes després de tots els quilòmetres que porto a les cames.

Des de la darrera entrada he fet els següents entrenaments:

• Diumenge: 10'6kms per Vilanova de nit amb un ritme suau de 4'59''.
• Dilluns: Repeteixo circuit i hora al mateix ritme (4'58''). Les sensacions no són bones, vaig molt lent i el pit em crema.
• Aturada per festes, no tinc força per còrrer, estic empatxat, :(
• Diumenge: Estreno les bambes noves amb una sortida fins a Sitges de 19'6kms a 4'57''. Arribo bé, però amb els peus fets caldo per estrenar bambes d'aquesta manera tant inconscient.
• Avui dilluns: Mort de tiretes, amb un parell d'ampolles i mal al costat esquerra de la pelvis, el més normal era quedar-se al llit. NO!!!, amunt i 10'4kms per Barcelona a 4'59'' ja que el meu estat no donava per més.

Ara mateix les cames em fan mal per les tiretes i els diferents punts de dolor. Demà, com deia, no crec que estiguin molt millor, però intentaré baixar la marca de la cursa. Serà difícil.

Com és tòpic i típic, toca fer balanç de l'any que deixem i fer propòsits per l'any que ve. Si de cas, faig el balanç a aquesta entrada i els propòsits pel dia 1 amb la crònica de la cursa.

El balanç de l'any és positiu, molt positiu. 

He acumulat un fotimer de quilòmetres i he fet, amb la dels Nassos, 34 curses:

La dada és els punts que et dona la ChampionChip (una mica el reflexa de la qualitat de la teva cursa respecte el primer)

Però més enllà dels números em quedo amb els bons moments viscuts: 

• La marató amb els meus pares animant i l'abraçada final amb el Tony
• La possibilitat d'entrenar amb els cracks del Club Natació Sitges i el míster Nico. Tot i que quan em va sorgir la possibilitat estava molt cansat de la temporada i volia aturar-me, no ho vaig fer per aprofitar al màxim la oportunitat. Penso que ha estat la millor decisió que he pres esportivament parlant, ja que els fruits no s'han fet esperar i he començat la temporada de forma "espectacular". Com ja he dit moltes vegades al llarg d'aquesta temporada no estaré mai prou agraït tant al míster Nico com als companys del club. Gràcies, gràcies!!!
• Gràcies al punt anterior, he batut, amb molt de marge, les marques de 10km, Behobia i mitja marató. Més enllà de les marques em quedo amb les sensacions i per esmentar algunes: em recordo de Sant Andreu de la Barca, Behobia, Tarragona o Vilanova, però com sempre us dic totes tenen la seva història. Ara tinc en ment, tornar a batre la de la mitja amb alguna cursa més favorable que Tarragona i batre la marca de la marató intentant apropar-me a les 3h30m. Ui!!!, que això són propòsits, hehe. 

En fi que estic encantat amb el salt qualitatiu gràcies al CNS i sé que encara puc millorar perquè porto molt poc temps entrenant amb ells. Es a dir, si amb el que porto he aconseguit això, amb més temps i la llista de propòsits que us comentaré pot ser espectacular.

Per finalitzar, anem al que veritablement importa :) ...

Us desitjo, de tot cor, una molt bona entrada d'any i un any 2014 encara millor.

Salut i quilòmetres!!

Una abraçada!!

Joan