Cursa Lluís Companys (8k), la prèvia

Hola a tots!!

Aquesta setmana toca la cursa/caminada Lluís Companys.

Al següent enllaç teniu la descripció del recorregut, com sempre interessant, del mestre Miquel Pucurull (link).

Per la meva part comentar-vos que l'he corregut dues vegades i totes dues vegades no he acabat gens satisfet de com m'havia anat. Bàsicament per que tots dos cops la vaig còrrer amb tos i galipàndria i ni vaig còrrer bé, ni la vaig gaudir, ni res i us asseguro que aquesta cursa és per gaudir-la com podeu deduir al veure la imatge del recorregut.

Aquest any el recorregut torna a ser el de l'any passat, anunciat de 8km, però dubto que els tingui (l'any passat el GPS em va donar 7,5km), amb una part final i inicial que fan una mica de por. Constan, tranquilo, lo dicho todo es bajada, :)

La part de l'esquerra i dalt són les que fan por

Una de les coses bones que té aquesta cursa és que em lliure de la pressió de fer marca, per que no és una distància estàndard. Això sí, com sempre aniré a batre la marca de l'any anterior, en aquest cas 35'03''.

No compareu els temps, per que la cursa del 2011 era més curta (7km, contra 7,5km).

En fi, intentar sortir fort (tot i que és pujadeta), gaudir de la part central de l'estadi olímpic) i plaça central i agafar forces per pujar a ritme el final. Lo fotut és que són dues voltes i la pujada final enllaça amb la pujadeta inicial i és bastant xungo tot plegat (Constan, ni caso). Segona volta igual que la primera i darrera pujada a mort però amb temps per endreçar-me i sortir bé a la foto.

Sortint darrera del culpable de que jo corri, el meu amic Pere

Arribant a mort!!!, fixeu-vos la destrossa que ha fet la cursa. Arribem quasi bé sols.

Ahhh!!, m'oblidava, aquesta setmana els entrenaments han estat:

• Dilluns, tirada de recuperació de la cursa del Prat, 10'3km a 4'57''
• Amb aquesta distància tancava el mes amb 183km acumulats. Nova "marca" des de que comptabilitzo tots els kms que pateixen les meves bambes per controlar el seu desgast. I la bona de tot això és que els faig sense cap molèstia. He de fer un monument a les plantilles que porto (ja parlaré d'elles a la fase pre-marató.
• Dimarts, piscina amb 1000m de croll i 2000m alternant croll i braça. Feia anys que no nedava aquests 3kms. Per mi és una distància a la piscina que em porta molts bons records amb el meu grup d'amics de l'ànima, ehhh, Gemmy!! :):):):):)
• Dimecres, 16'5kms a 4'58''. Total, 1h i 21m que m'apropen a la Behobia i la temporada de mitges.
• Dijous, entrenament amb el club CNS. Dosis extra de donar cera, polir cera, amb els exercicis del mestre Miyagi (en Nico). Quasi em foto una llet amb una tanca per la meva descoordinació quan es tracta de saltar amb la cama dreta. Després unes sèries curtes però portades al límit. Us asseguro que vaig acabar rebentat. Cada dia m'agraden més els seus entrenament i a sobre estic rodejat d'uns cracks impressionants.
• Divendres, fet caldo, però 1000m de croll i 1000m alternant croll i braça a la piscina.

Espero recuperar bé, dormint força avui, per que ara com ara estic bastant cansat. Tot i així no em va importar buidar-me ahir per que la cursa de demà no és fita important més enllà de gaudir de la cursa.

Constan, tranquilo, todo bajada!!!!, recuerda :)

Bona nit companys!!