Cursa del Mediterrani (10k), la prèvia

Hola a tothom!!

Avui la prèvia serà una mica més curta de l'habitual per que estic al llit amb una galipàndria bastant important i no tinc gaire ganes de fotre res. I llavors us preguntareu, si fa prèvia vol dir que anirà a còrrer demà?, doncs .... dilema, ni idea, la idea és que sí, però ni marca ni llets, un simple entrenament suau ja que durant la setmana no he entrenat gaire pels problemes logístics (segona part).
Però bé, anem a pams i per ordre.

Tenim demà la cursa del Mediterrani, bé de fet s'anomena la Marató del Mediterrani, ja que en paral·lel es fa una cursa de 10k, una mitja i una marató.
Aquest és el segon any que corro la cursa de 10k. Un any vaig fer la mitja, però si ja la de 10k és fa monòtona, la mitja se'm va fer molt pesada i avorrida.
Tot i així la cursa te els seus encants, el principal, que se surt del Canal Olímpic i els records del que va passar allà fa uns anyets fan que la cursa sigui especial.
Un altre encant és que sempre donen una bona samarreta i unes ulleres de runner. :)

Com podeu veure el recorregut és un quadrat quasi perfecte que es fauna mica pesat, ja que tampoc hi ha gaire animació al 60% de la cursa (una mica a tot el que queda per sota de la C31, per sobre res de res).
A part la sortida, amb aquest revolt inicial  i agafar el carrer estret de dalt és bastant trampa.

















L'any passat ja la vaig còrrer amb les restes de la galipàndria que llavors tenia, així que dejavú total per aquest any, quina llàstima. Però aquesta cursa no era fita important, les fites importants ja vindran (ja queda poc) amb Sants, Behobia i Sagrera.

Tot i la galipàndria batre marca serà fàcil

Com deia abans els problemes logístics m'han impedit de nou entrenar-me com ho hauria d'haver fet, així que el meu resum setmanal d'entrenament és el resum d'un dia, :(

• Dijous, de nou esgarrapo temps a la meva manca de temps, faig piscina pel matí (2000m de croll i braça) i per la tarda entrenament amb el club. En teoria era un entrenament suau (escalfament, tècnica i 30' suaus) però pensava dir-li al Nico que me'l fes una mica més fort. No va caldre, ell ja ho havia pensat i em va proposar uns fartleks que em van deixar para el arrastre. Vaig acabar rebentat, però content.

Aquest matí hauria d'haver anat a fer 20' suaus, però ha estat impossible per que estic fet un nyap, entre Aspirines i Ibuprofenos i a la vora del punt febre.

En fi, tant de bo, passi bona nit i demà pugui anar a còrrer i fer un paper més o menys digne. Ja hi haurà altres dies per marques, demà tampoc ho era.

Una foto de la sortida de l'any passat. Estic just al mig, :)

Bona nit a tothom, us deixo, em toca l'ibuprofeno.