Nocturna de l'Hospitalet, volia més!!

Hola de nou!!

Ja tenim una altra edició de la Nocturna de l'H al sac. 
Com va anar?, mica a mica, anirem analitzant el tema.

Al ser nocturna, més concretament a les 22h, tota la meva "famosa" rutina se'n va en orris. Total que em presento a l'Hospitalet amb la panxa plena de macarrons i amb el pa amb mantega i melmelada ficat amb calçador. Tot i així, les sensacions no eren pas dolentes.
Aparcat el cotxe al centre comercial, vaig camí a trobar-me amb el Víctor que m'havia de donar el pitrall (merciiii) i just abans d'arribar on és amb el grup de la feina, em faig una bona torçada de turmell. De conya!!
Per sort, i com darrerament tinc bastant forts els turmells, tot queda en un ensurt. Saludo a la gent (Víctor, David, Mercè, Eva i Toni) i segueixo el meu camí per trobar-me amb l'Albert i la seva família seguidora incondicional.

Els companys del Running ASME han quedat a l'altra punta i no puc anar a fer-me la foto amb ells, :(

Fem una mica d'escalfament, primer trot i alhora de fer els progressius m'adono que no hi ha res a fer. Els isquios tornen a escena i quan intento donar amplitud a la gambada em molesten. Preocupació!!

Anem cap al calaix a buscar un bon lloc però respectant que si és un calaix de 41' a 45' tampoc ens podem posar els primers. Fem estiraments i au, sortida!!

La sortida la faig forta i perdo a l'Albert de vista. No tindré cap referència d'ell fins el km7 i poc.
El km1 el passo a 4'04'', de nou, com em va passar a Bombers pensava que anava més ràpid però tampoc em vinc avall. Segueixo per feina i arribo al km2 en 8'11'', això vol dir que, tenint una mica més de via lliure, he baixat una mica el ritme, no passa res. El GPS ja em marca més distància del que em diuen els punts quilomètrics, així que decideixo passar d'ell i poso només crono.

Un primer pla de l'isquio emprenyador, :S

Vaig passant quilòmetres a bon ritme, però sense poder fer una bona tècnica de pas pels problemes als isquios i el mal de la planta del peu dret. Al km5, just quan deixem als companys de la cursa de 5kms, tinc un temps de 21' rodons. La veritat, esperava menys temps, ja que això em condemna a uns 42' llargs al final.
M'hidrato bé i anem cap el desert poligonal, :)
Cada vegada que decideixo pujar el ritme l'isquio, més fumut i més fumut a cada quilòmetre, m'avisa de que no és bona idea. Tampoc és que estigui per llençar coets, però sí que m'adono que aquest problema m'està limitant.
Aquesta zona de la segona part de la cursa a la zona de polígons és mooolt silenciosa. Intento gaudir-la fixant-me en altres corredors, els cracks que ens creuem,....
Finalment el que gira i torna, mirant els corredors que van per darrera, soc jo i m'adono (com us deia abans) que tinc a l'Albert a uns 50 metres em saluda i l'animo "Vinga xaval!!!". La costellada de fa unes hores, tot i els seus temors, no li ha anat pas malament, :)
Tres rectes grans abans de la recta final em deixen tocat però les vaig fent tant ràpid com puc. Toca la recta final, que sempre la recordo com eterna. M'agafo un parell de referències fixes intermèdies i vaig a tota la castanya que em deixa la cama.
Ho dono tot per baixar el crono de l'any passat (42'50'') i arribada!!, segons el meu crono a 42'50''. Collons!!, quina mala sort, hehe. 

Cara d'esprint, hehehe

Al final el cronometratge em dona 42'52''.

Arribo bastant petat per l'esprint poc fructífer, però recupero aviat. Veig a l'Helena (link), li comento que porto enganxat a l'Albert, i efectivament entra tot seguit (link). Feina feta i contents.

Saludo a Eva i cap a l'avituallament. Novament passo de la fideuà i de la cua enorme, prefereixo tornar aviat a casa i no agafar fred. 
Vaig trobant a la penya de la feina (Eva, Victor i Toni, molt bons temps els seus)...

I com la Coke m'ha caigut com una cop de peu a cert lloc, surto disparat a buscar un lavabo. :S.

Com a resum final, comentar que un sub43' sempre es un bon resultat, però sincerament esperava una mica més o menys segons es miri, :)
Vull pensar, que segur que és això, que les limitacions físiques m'han tret uns bon grapat de segons i quan em recuperi els tindré allà com un regal.
Tampoc m'agrada gaire fer 52'' més a la segona part, respecte la primera. He de començar a corregir aquest problema.

Tot i així, nova marca al top10, :)

En fi companys i companyes, és tard i toca anar a dormir. Demà matinarem per fer una sortideta de 10kms per què això no s'atura i la setmana que ve toca Sant Boi, una cursa que m'agrada molt. Ja us parlaré d'ella a la prèvia.

Una abraçada!!