Avui tornem a la competició amb una nova edició de la cursa nocturna de l'Hospitalet (link) i com ja podreu deduir te un tret diferencial...., correcte, és nocturna, :)
A part d'això, cal dir que també és per una causa solidària (link),amb la donació voluntària d'1€ destinat a la Fundación Grupo SIFU, fundació que du a termes projectes per promoure la integració i millorar el benestar de les persones amb discapacitat.
I per si no hi havia prou de trets característics, i que li donen a la cursa un aire especial, tot ho rematen amb una macro fideuà a l'arribada. Llàstima que en els tres anys que he corregut la cursa encara no l'hagi tastat, :(.
El recorregut és molt pla i adequat per fer marques si t'adaptes a còrrer tant tard (crec que aquest any una hora més tard).
Això sí, animació gairebé nul·la en tot el que no sigui al voltant de la sortida i arribada (tot davant del Gran Via 2). La part vermella per sota de la Gran Via, zona de polígons és un desert. Tot i així te el seu encant, per què els corredors ens trobem sols en el nostre món i amb la nostra respiració com a companyia. A més a més és la típica cursa on a alguns encreuaments veus a conductors queixant-se a voluntaris o policia local. No m'estranya, per què tant per horari com per la zona és comprensible..., només demano una mica de paciència. Això va ràpid.
Els records de les tres vegades que he fet la cursa són de tot tipus.
La primera vegada que la vaig fer (segona edició) vaig notar una mica el "canvi horari" i no em vaig adaptar bé al potencial de la cursa. Potser també per què vaig trigar un colló en aparcar i vaig arribar just.
La segona vegada està farcida d'anècdotes. Per començar era la segona cursa que feia després de la lesió pre-marató. Aquella lesió que ja us vaig comentar que em va impossibilitar còrrer la marató 2012 i em va deixar tirat com 2 mesos. Anava super il·lusionat fins que, seguint les instruccions de la organització, em vaig fotre en un embús brutal per arribar a poder aparcar. Total que vaig sortir 17 minuts tard. Encara recordo anar corren (uns 2kms) a la sortida, saltar una tanca a l'arribada per passar per sobre de la catifa i començar la meva cursa. Només començar a córrer veig que em segueixen motos de policia. I jo pensant, "Collons, tampoc hi ha per tant". La gent m'animava, "Venga campeón"..... ¿¿??, ostres!!, cursa de dues voltes, uuummmmm, uuuummmm..., anava el "primer"!!!!!, just uns metres per davant del primer, mare meva quin pla. Als 400m o així, em van començar a avançar els primers de debò. Va ser una experiència molt rara. Jo intentava forçar per començar a enganxar els darrers, mentre el cap de cursa manava avançant. En fi, un temps prou digne per tot plegat i pel que em va costar que em constés com a tal, ja que en un primer moment no em va contar el registre. Per què?, per què havia sortit per l'arribada, no per la sortida (com aquest any estan separades). Al final, la gent de ChampionChip em van fer el favor de comptar-me la marca. Merci!!. Per cert, plovia bastant.
La tercera va ser la venjança de tot plegat. Lliçó apressa del tema aparcament i aparco molt bé. Em vaig trobar molt bé durant tota la cursa i vaig fer una molt bona marca (la segona en aquell moment).
Això sí, totes tres vegades, com us he dit al principi m'he quedat sense fideuà. La cua és estratosfèrica, ja que per davant teu estan tots els que han arribat abans que tu, més tots els de la cursa de 5 quilòmetres. Això s'ho haurien de revisar una mica. A veure si aquest any ho aconsegueixo, :)
Per aquesta nit el pla és tornar a fer sub43' de nou i quan més "sub" sigui millor. Millorar la marca de l'any passat ja em donaria aquest objectiu. El sub42' crec que torna a ser un repte complicat, tot i que molt desitjat.
Per ganes que no quedi, tot i que tinc una petita lesió recurrent al peu dret i el isquio dret em fa patir. En fi, millor no pensar.
Els entrenaments d'aquestes dues darreres setmanes han estat:
- Dilluns, després de la cursa de bombers, sortida de recuperació de 10'4km a 4'52''.
- Dimarts, sèries al Parc de la Ciutadella, 7x585m a 3'54''/km de mitja.
- Dijous, pel mati peses de la part superior al gym i pel vespre entrenament al club. Dues sèries de 3000m, a 11'45'' i 12'03''. La primera, potser massa forta i la segona potser lenta, però content per la feina feta. Els ànims pel míster "reserva" Joel, fonamentals. Això sí, acabo amb l'isquio dret tocat.
- Diumenge, tot i que el pla era sortir a la muntanya el temps em va fer enrrere. Sortida per Vilanova de 10'6km a 4'47''. Bon ritme per ser entrenament en solitari.
- Dimarts, ja d'aquesta setmana, la idea és córrer (tirada o sèries), però de nou plou. Canvio per peses de cames al gym.
- Dijous, pel mati peses de la part superior al gym i pel vespre entrenament al club. Un entrenament que se'm fa molt dur, per que no he dormit gaire, ha estat un dia dur a la feina i he arribat una mica tard, disparat des de Barcelona. Tot i aixó, faig les 5 sèries d'1km (a cada una d'elles vull plegar), en 3'47'', 3'48'', 3'48'', 3'52'', 3'48''. Fet caldo, però molt content per haver-les completat totes. Això sí, el isquio a la cinquena no m'ha petat de miracle i per què he baixat el ritme.
Total que em presento a la cursa amb el que us deia i amb el repte fixat. A més a més la fan molts amics del club ASME, de la colla de la feina i l'Albert amb el que segur que vaig bona part de la cursa si no tota.
Espero que hagi sort, poder acabar bé la cursa i sobretot gaudir una vegada més de tot el que envolta el món del running.
Fins demà!!!
Una abraçada.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada