Cursa Montgat (10k), una mini Behobia, :)

Hola a tothom!!

Avui tocava el retorn a les curses de 10k, ja que des del gener (Vilafranca) no feia cap, centrat de ple a la preparació de la marató.

La cursa, com ja us vaig anunciar, ha estat la "BH 6.2 (10K) Montgat SINDROME SANFILIPPO", es a dir, la cursa de Montgat de l'any passat però afegint una causa solidària que sempre està molt bé. Al link podreu trobar més informació sobre aquesta malaltia.

Recordeu: el tríptic on surto, :)

 Ja que no he fet prèvia us dic com ha anat la setmana fins arribar a la cursa.

• Dimarts: Després de veure que em queda molta feina a refer per tenir de nou velocitat, decideixo tornar a fer sèries al Parc de la Ciutadella. Les faig millor que el dijous anterior però encara lluny del com les feia fa uns mesos. Sigui com sigui, un bon entrenament.
• Dimecres: Arribo tard i no puc anar a fer un tiradeta de 10k com tenia pensat. Ho canvio per fer una sessió de cames. Bon canvi!!
• Dijous: Pel matí faig peses de la part superior i abdominals. Per la tarda, que sonin les fanfàrries, torno a fer un entrenament amb el Club Natació Sitges. Tenia tantes ganes que ja a l'escalfament anava fort, :). Com no tenia planning, quan el Nico diu que tocaven 15x400m quasi em moro. En fi, hem vingut a això i les faig a mort totes. El fet de fer-les a un ritme prou bo (una mitja de 3'38''/km) i els ànims del Jose del Sitges a les arribades em pugen moltíssim la moral. Merci Jose!!!

I ja, amb el recordatori que efectivament podia tornar a saber patir de valent anant a tota castanya, em presentava a la cursa d'avui.

Em coneixia el recorregut de l'any passat:

Dues voltes a aquest circuit.

I sabia que la part dura estava on posa Montgat més o menys, ja que és una zona elevada que s'ha de pujar quatre vegades al ser dues voltes.

Però el que no m'esperava era el temps d'avui. Si l'any passat la vaig còrrer torrat aquest any ha estat una mini Behobia 2013, es a dir, amb pluja i vent, i el vent no era pas fluix, tot el contrari. La pluja la puc suportar (la demanava a crits a la Marató) però el vent fort és molt fotut i més quan el meu cos el vol acaparar tot, :)

Tot el que, al mapa, era anar d'esquerra a dreta era vent de cara, per tant el càlcul és evident 5kms de vent en contra i 5kms de vent a favor. Però ja us dic que favors d'aquests no en vull més.

Com a mínim tos, mal respirar, punxades i cremors al pit no han fet acte de presència. De conya!!

Abans de ficar-me en el detall, un comentari per l'organització. Tot està molt ben fet, recollida de pitralls, bossa del corredor (els "manguitos" tot un detall), sortida (sense calaixos però amb molt de respecte de la gent per les marques), llebres!!, ...... , però el tema del guarda-roba s'hauria de revisar, les dues noies, que posen tota la voluntat del món tot sigui dit, us queden una mica curtes pel munt de penya que fa servir el servei.

Per lo demés, xapó!!

Crec que veient com estava el guarda-roba la cursa s'ha endarrerit un quart d'hora, i finalment a les 9:45 s'ha donat la sortida. Novament m'havia ficat en el que crec que era la meva zona, bastant avançat.

El primer quilòmetre es feia contra vent i esquivant algú que no estava correctament a la sortida, però he pogut còrrer al cap de poc amb comoditat. Bé amb la comoditat d'estar amb camí lliure, no amb la incomoditat del vent de cara i la primera pujada que ja es presenta a mig quilòmetre des de la sortida. Total, km1, 4'12''/km, Em desanimo una mica, però ràpidament penso que és el que hi ha pel que he comentat.

Aquesta cara que faig deu ser efecte del vent en contra, jo soc molt més guapo, hehehe

Em trobo bé i poso ritme de creuer, tot i que de tant en tant faig proves d'acceleració sorprenent-me per què el cos respon, :)

Passen els quilòmetres i primera volta en 21'38'' pel que he vist al resultat final. Per què dic això del resultat final?, per què a la cursa he tingut un problema greu matemàtic: primer per pensar que havia passat a prop del 21' i després per què el GPS em donava una mitja de 4'20''/km i jo he fet, atenció a la jugada!!, resultat final 40' més 20'' per 10kms = 100'', que són 1'40'', és a dir, 41'40'' al final!!!, collons que bé que vaig!!!

Total, que segueixo enganyat com un bleda, xop del tot, ... 

Però que molt més guapo, :S

...devorant quilòmetres, vent en contra, pujada, vent en contra, pujada,.... vent a favor, ...... km9, miro el crono i 39' llargs, COMORR!!!, ¿¿??, !!!!!

No pot ser!!, miro de nou la mitja, 4'22''/km, no pot ser!!, com faig ara el darrer quilòmetre en 2 o 3 minuts per quedar-me per sota de 43'. Segueixo a tota castanya i contra vent...

De sobte, OSTRES!!!!!!

Evidentment 20'' per 10kms no són 100'', són 200'' i això sí que em quadra. He anat tota la cursa a una arribada entre 43' i 44', però pensant que anava per sota de 42', hehehe. Quin desastre!!

Tot i així, la mala jugada matemàtica ha fet que em sentís molt bé i la veueta s'ho mirés tot des de lluny.

Arribada!!, 43'54'', de nou CONTENT!!

Content, per què tot i les condicions m'he trobat molt bé corrent fort i sé que tinc marge de millora. 

Pel que veureu a la dreta tot i baixar a la segona volta només m'han avançat dues persones en general, això, més enllà del fet que descriu, ens diu que per tothom s'ha fet dura la segona volta i dono per bona la baixada de 38''.

A més a més, respecte l'any passat també he millorat marca cosa que ara com ara està molt bé i em deixa amb molta moral per afrontar els nous reptes fins a la fi de la temporada.

Entre aquests nous reptes, no es troba la Cursa del Corte Inglés de la setmana que ve. Cursa que respecto pel que és, però tinc molt clar el que no és. Després de 3 anys fent-la, intentant mirar-la amb bons ulls, finalment i donat un incident que vaig tenir l'any passat, i suposo que em va obrir els ulls, vaig decidir que no la correria mai més. Com a mínim fins que no canviïn certs aspecte. I és una pena, per què entrar a l'Estadi Lluís Companys sempre és espectacular. 

Així que el cap de setmana següent tornaré a fer un entrenament per la muntanya, que la tinc una mica oblidada ara mateix. 

Proper repte cursa de Bombers. Una cursa per tornar a estar sub 43' com a poc i per què no anar a provar els sub 42'.

Fins llavors, salut i quilòmetres!!!

Una abraçada!!.