Cursa Ciutat de Vilanova (10k), la prèvia

Hola a tothom!!

Aquesta setmana toca una cursa a casa (link). Dic una, per què, per sort, en tenim unes quantes aquí a Vilanova.

Com veieu, pel que fa a la cursa de 10k, aquest any toca la tercera edició. I tot i que el recorregut es fa en un marc incomparable no és un recorregut que m'agradi gaire, per les grans rectes que el composen. A més a més normalment sempre fa una mica de vent que complica el tema.

Però que us he de dir si és la cursa de casa, doncs això que és una de les millors, hehehe...

I pel que fa a la samarreta, aquest any tenim una de màniga llarga que sempre van bé quan tenim el fred a sobre.

Dit tot això comentar que no arribo gaire fi a la fita. Sembla ser que els meus problemes de isquios ja estan superats, però segueixo arrossegant els problemes a la part de sota dels dits del peu dret, cosa que és bastant molest alhora de còrrer. Tot això ha fet que aquestes dues setmanes m'ho hagi pres amb molta calma, per no anar a pitjor.

• Dilluns (28/04): Sortida per recuperar la cursa de Sant Boi de 10'4kms a 4'43''/km.
• Dimarts (29/04): Vull fer sèries al Parc de la Ciutadella, vaig cap allà escalfant, però a la quarta sèrie he de deixar-ho amb l'isquio molt tocat. En aquest moment decideixo no forçar més durant uns dies.
• Dimarts (30/04): Peses de la part superior del cos. Les cames ni mirar-les, :(
• Divendres (02/05): Tornem a les peses de la part superior i abdominals.
• Diumenge (04/05): Sortida de 12kms per la Talaia, aquí a Vilanova (a 5'24''/km).
• Dilluns (05/05): Sortida per Barcelona de 10'3kms a 4'50''/km. Bastant cansat.
• Dimarts (06/05): Tocaven sèries però no estic bé del peu i passo a fer Spinning.
• Dijous (08/05): Pel mati peses de la part superior i per la tarda entrenament amb el Club Natació Sitges. No les tenia totes amb mi, però les dues sèries en progressiu surten prou bé, per sota de les meves capacitats però bé. Sobretot content per no tenir molèsties als isquios..., del mal de peu no em lliuro.

En fi, demà intentarem fer una bona curs provant de baixar els 43'20'' de l'any passat, però sobretot gaudint de les vistes al mar i dels coneguts que s'apropin a animar.

Demà us explico.

Una abraçada!!